Quem quer queimar gordura da barriga é recomendável sempre manter uma alimentação saudável e fazer atividade física regularmente fazendo com que o corpo gaste mais energia durante o dia e a noite, melhorando o sistema cardiovascular e aumentando o metabolismo.
Mas além disso, existe outros métodos para perder barriga, por exemplo, adicionar termogênicos naturais na sua dieta para queimar gordura da barriga. O chá verde é um dos mais famosos, pois ele acelera o metabolismo e é diurético, reduzindo o acúmulo de líquido e eliminando a gordura abdominal de forma mais rápida.
Nesse post, vamos mostrar tudo o que você precisa saber para queimar gordura sem precisar fazer loucuras.
Queimar gordura da barriga – Chá verde
Como falamos anteriormente, o chá verde acelera o metabolismo além de ser diurético eliminando as toxinas e ajudando no emagrecimento. O chá verde possui catequinas que ajudam a secar barriga. Existem também alguns chás com a função de desinchar a barriga que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
Queimar gordura da barriga – Fazer exercícios todos os dias
Praticar exercícios físicos diariamente tem vários benefícios como por exemplo ter mais disposição para realizar as tarefas do dia-a-dia e também prevenindo diversas doenças.
Além disso, é uma ótima opção para queimar gordura da barriga. O exercícios mais indicado é a corrida, pois durante esse exercício o corpo usa a gordura acumulada como fonte de energia. E para você que quer ir além da corrida, uma ótima opção é fazer alguma ginástica localizada ou musculação para garantir o crescimento dos músculos, que aumentam o metabolismo naturalmente e favorecem a eliminação da gordura acumulada.
Queimar gordura da barriga – Comer alimentos rico em fibras
A fibra é um carboidrato importante para, entre outras coisas, regular o nosso intestino e ajuda a evitar a prisão de ventre.
Uma alimentação saudável rica em fibras, de preferência presente em frutas e legumes, garante que o intestino funcione de forma regular.
Queimar gordura da barriga – Creme redutor de gordura
Massagens localizadas ajudam a ativar a circulação do sangue e a modelar a silhueta. Para massagear a barriga, opte por cremes redutor de gordura que possuem cafeína ou nicotinato de metila.
Vale lembrar também que as toxinas ficam concentradas na gordura, por isso, é muito importante se manter sempre hidratado para facilitar a eliminação das toxinas pelo intestino e pela urina.
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