Você gostaria de saber como ter uma dieta para emagrecer rápido ?
Certamente que sim….
O grande problema, é que ou as pessoas comem o que não seria indicado, ou fazem de forma errada.
Mas calma…
O que irei te apresentar nesse artigo nada mais é que uma forma simples de entender sobre a sua dieta e como não ficar com aquela vontade de comer o que gosta.
Então fique até o final para entender sobre;
1- Segredo da manhã;
2- Hidratação certa;
3- O erro que muitos cometem;
4- Refeição;
5- Alimentos certos;
Pronto(a) ? Vamos lá!
1- Segredo da manhã;
Você sabia que existe um segredo que poucos sabem ?…
Que poucos contam…
Você gostaria de saber ?
Certamente que sim…
Pode até parecer besteira, mas um chá bem conhecido sendo consumido logo quando você se levanta, pode hidratar e obviamente começar a secar. Digamos uma limpeza que traz benefício de emagrecer.
Mas que chá seria esse ?
Sim, o chá verde.
Muitas pessoas até o conhecem, e quando vão fazer sua dieta, ou até mesmo algo para emagrecer, acabam não lembrando desse segredo.
Ao consumi-lo logo pela manhã, ele hidrata o seu corpo, pois você ficou horas sem consumir água. Além disso, ajuda a queimar gordura, o que é ótimo não é mesmo ?
Mas qual seria a quantidade certa ?
Na verdade, não existe uma quantidade certa, você pode tomar uma xícara e depois fazer seu café da manhã saudável.
Nós ensinamos isso também no nosso aplicativo de dieta.
2- Hidratação certa;
“Mas eu gosto de refrigerante…”
Muitas pessoas quando começam uma dieta para emagrecer rápido, acabam fazendo esse tipo de afirmação.
“Eu gosto daquele refri de lata no final de semana”
Acredite, quando fazemos uma dieta para emagrecer rápido, de fato traz resultados…
Porém, só traz se fazemos de forma certa e com consistência. Claro que se você já está acostumada a tomar, tome o mais baixo possível.
Ou se não quer prejudicar a sua dieta, faça alguma receita de bebida que goste e tome de acordo com a dieta.
Bingo!
A vontade vai embora. O seu corpo não quer beber, mas seu cérebro sim, vai fazer a vontade do cérebro e prejudicar todo o seu esforço e dedicação a dieta ?
Certamente que não.
Se você não conhece nenhuma receita, pode ver também no nosso app de dieta
Na verdade, lá você encontra milhares de receitas de todos os tipos. Dê uma olhada.
3- O erro que muitos cometem ao fazer uma dieta para emagrecer rápido;
“Mas no fim de semana dá para aproveitar. Segunda eu recupero.”
Muitas pessoas ao fazerem sua dieta “exigida” acabam falando esse tipo de frase quando chega no fim de semana. “É fim de semana, vou aproveitar porque segunda não dá”
Eu sei…você já disse isso…
O que não percebem, é que ou podem atrasar os resultados ou podem impedir de ter resultados.
Imagine que você fez uma dieta séria aplicando tudo certo de segunda a sexta, então digamos que você emagreça 2 kg. Então chega sábado e você diz: “É fim de semana”
Em um fim de semana, você pode destruir a dieta de até duas semanas dependendo do caso.
Simplesmente, teria perdido tempo e muita dedicação. E então para se defenderem, falam o seguinte…
“Essa dieta não funciona” ou até mesmo “Isso não é para mim.”