Será que os tipos de jejum que você faz hoje é ideal e confortável para você ?

 

Muitas pessoas ao fazerem seu jejum, se sentem desconfortáveis e até mesmo incomodadas e acabam desistindo de fazer.

 

Mas o que não percebem é que podem fazer outros tipos de jejum para trazer o resultados desejado.

 

Então fique até o final para entender sobre;

 

1- Benefícios;

2- Tipos de jejum;

 

Pronto(a) ? Bora lá!

1- Benefícios;

 

“Será que vale a pena fazer jejum ?”

 

Algumas pessoas antes de fazer jejum, de qualquer tipo, acabam fazendo esse tipo de perguntas. “Será que é para mim ?” ou até mesmo se perguntam se existe um jejum perfeito para ela.

 

Então será que fazer jejum vale a pena ?

 

Bom… vou deixar aqui abaixo cada benefício que ele traz e se você se agrada com isso.

 

Benefícios do jejum;

 

  • Queima de gordura constante; Quando ficamos sem comer, ou seja quando fazemos o jejum queimamos gordura  por não ter o que ser digerido.

Se você quer queimar mais rápido, você pode fazer exercícios que ajudam bastante.

 

  •  Acelera o metabolismo; Também por restringir os alimentos, ajudam a melhorar o metabolismo

 

 

  • Melhora os hábitos alimentares; Mostrar mais quais os melhores alimentos para digerir.

 

 

 

  • Reforça o sistema imunitário; De acordo com pesquisa, em apenas 3 dias de jejum o sistema imunitário já se fortalece bastante.

 

 

Com esses benefícios não seria bom fazer jejum às vezes ? Certamente que sim.

 

Claro que existem mais alguns benefícios. Mas para não complicar não irei ir muito afundo.

2- Tipos de jejum;

 

Você não gostaria de ter em mãos um jejum confortável para você ?

 

Certamente que sim.

 

Mas o grande problema que acontece é que muitas pessoas pensam que jejum é apenas parar de comer por um certo tempo e deu.

 

Para falar a verdade, não é bem assim…

 

Existem vários tipos de jejum e a maioria das pessoas não conhece.

 

Mas calma…

 

Irei te passar alguns caso você queira aplicar

 

Alguns tipos de jejum são;

 

  • Jejum à base de água e pão; Imagine que você quer queimar grande gordura, então começa essa dieta. Mas quando dá uma grande fome e termina o período de jejum, ela come apenas pão e água. Esse é o jejum. 

 

  • Jejum à base de líquido; Sem comer nada, apenas beber. Esse é um tipo de jejum bom para quem quer fazer, porém sem passar horrores de fome  

 

  • Jejum normal; Esse é o mais conhecido. Durante a execução, a pessoa apenas consome água. Nada mais.

 

  • Jejum Parcial; Esse é um bom para quem está começando e não quer “sofrer” muito. A pessoa faz apenas uma alimentação ao dia

 

  • Jejum de doces; É…eu sei. Você até se animou agora pensando que era comer doces. Mas na verdade, isso é para evitá-los. Ou seja, o objetivo é evitar doces.

 

CONCLUSÃO

 

Bom… nesse artigo você entendeu um pouco sobre o jejum, seus benefícios e tipos de jejum que você pode executar.

 

Mas agora te pergunto…

 

O que adianta fazer jejum de horas e horas se quando acaba, a pessoa acaba adquirindo mais gordura que o normal ?

 

Simplesmente o tempo de execução terá se perdido

 

Mas calma…

 

Com o que preparamos para isso, você terá mais controle.

 

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Veja mais informações sobre jejum  – Jejum; Não funciona mais!?