Tipos de fome. Você sabia que existem fomes que possivelmente não conhece ?

Muitas pessoas nem imaginam que existem vários tipos de fome.

Mas calma…

Neste artigo irei te mostrar os 4 tipos de fome mais comuns de acontecer. Então fique até o final para entender sobre: 

1- Fome mental

2- Fome do corpo

3- A fome de sensações

4- Fome pela visão

Pronto(a) ? Bora lá!

1- Tipos de fome: Fome mental 

Já ouviu falar da fome mental ? 

Na atualidade em que vivemos, tornamos os comedores ansiosos… 

Isso mesmo. Todo dia vemos algo do tipo; “Não come isso”,”Coma isso” e assim vai. 

E sabe o que acaba causando ? O nosso cérebro acaba “mentindo” às vezes. Ele nos diz o que precisamos.

Vamos para o exemplo…

Um nutricionista te passar um cronograma de alimentação. Nesse cronograma você vê que é hor a de comer frutas, porém, seu cérebro chega e te diz: “Mas para não ficar ruim, eu sei que você tem que botar um açúcar e fazer um doce.”

Isso já aconteceu com você, não é mesmo ?

Isso pode até mesmo destruir uma dieta. Então tome cuidado.

agora você saberá quando essa “fome” virá.

2- Tipos de fome: Fome do corpo 

“Tô com fome…” 

Muitas, mas muitas pessoas sempre falam isso. O dia inteiro. 

E a fome do corpo, de fato é o corpo te dizendo que ele precisa de alimento. De fibras e etc 

Na maioria das vezes, as pessoas sentem fome ( principalmente em dieta ) e acabam comendo besteiras. Como doces e gorduras em si. 

E sabe o que acontece depois de uma hora ? Fome de novo. 

Para acabar com essa fome, você tem que consumir as calorias certas na hora. 

Por exemplo, se é meia tarde, não coma aqueles lanches rápidos. Mas sim, um lanche que trará resultado para o seu corpo. 

Você pode ver mais no nosso aplicativo Nutri Fit

 

3- A fome de sensações 

Aquela pizza gostosa. Sendo cortada e servida…. 

Você teve vontade de comer uma pizza agora né ? 

Algumas pessoas sentem fome por causa das sensações que a comida transporta. Como disse da pizza 

Certamente você imagina ela na mesa, aquela fumaça de recém feita e o gosto inesquecível. 

Essa é a nossa terceira fome 

E para cuidar disso, para não acabar com toda a sua dieta, lembre daquele shake, daquela receita que gosta muito.

Que você ama. 

É claro que também deve ter várias receitas, não é mesmo ? 

Se quer conhecer receitas diferentes, baixe agora o nosso aplicativo de dieta e aproveite!

4- Fome pela visão 

Você está caminhando na rua… passando na frente de um restaurante. 

Então vê uma mesa sendo servida com a sua comida favorita. Ou até mesmo alguma outra que goste. 

De certa forma você iria querer comer não é mesmo ? 

Essa é a fome da visão. Você vê aquela comida e tem fome. Vontade de consumi-la.

Com isso, finalizamos esse artigo.

Mas calma…

Para você entender mais algumas coisas profundamente, indico que leia o artigo: 6 Dicas para manter a dieta na quarentena

Até o próximo.