Saber escolher snacks saudáveis com base na hora do dia pode ser uma ótima estratégia para quem quer emagrecer de maneira saudável e sem passar fome. E para você que utiliza o aplicativo do Sempre Magra e quer algumas dicas de snacks saudáveis para não pular as refeições, separamos algumas opções de snack logo abaixo. Aplicativo para emagrecer – Frutas Vermelhas

Frutas vermelhas além de ser opções saborosas também trazem uma sensação de saciedade.

Aplicativo para emagrecer – Castanhas

As castanhas são boas opções mas requer cuidados pois elas possuem um alto teor calórico, mas comê-las entre o café da manhã e o almoço vai te ajudar a se sentir satisfeito.

Aplicativo para emagrecer – Ovos

Ovos tem a vantagem de ser preparado de diversas formas, seja cozido, mexido ou omelete. Além de ser uma fonte riquíssima de proteínas.

Aplicativo para emagrecer – Iogurte

Iogurte combina com várias opções de frutas é se encaixa muito bem em um lanche da tarde antes de praticar exercícios físicos.

Aplicativo para emagrecer – Pasta de amendoim e banana

Comer eles acompanhado de uma torrada ou apenas comer eles sozinho. Não importa, a manteiga de amendoim e a banana é um combo de energia que não pesa no estômago e uma boa opção para quem quer praticar exercícios depois do trabalho.

Aplicativo para emagrecer – Bolinhas de energia

Se você ainda não conhece as bolinhas de energia, elas geralmente são feitas com frutas e cereais e lembram muito um bombom. Porém, as bolinhas de energia não contém açúcar e são muito mais nutritivas.

Aplicativo para emagrecer – Aveia

Existe uma opção de snacks de aveia que consiste em camadas de aveia, iogurte, frutas e sementes (chia). Se quiser dar uma incrementada, adicione amêndoas e banana.

Barrinhas de aveia e banana

As barrinhas de cereais e frutas são grandes aliadas para quem sempre vai para academia ou correr depois do trabalho. Elas podem ser encontradas facilmente nas farmácias e supermercados, porém, as barrinhas caseiras têm um gosto muito melhor.

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