Uma boa alimentação para diabéticos. Será que existe algo assim ?
Possivelmente sim.
Mas para descobrir isso, teremos que ter uma conversa…
Então fique até o final para entender sobre:
1- Diabéticos não podem consumir nada de doce ?
2- Alimentos que podem ser consumidos
3- Alimentos que devem ser cuidados…
Pronto(a) ? Bora lá!
1- Diabéticos não podem consumir nada de doce ?
Várias pessoas têm essa pergunta em mente e não sabem o que fazer…
“Pessoas diabéticas não podem consumir nada de açúcar ?
Na verdade, elas podem. porém…
O açúcar é apenas um tipo de carboidrato. Ele de fato é industrializado. Já no caso de frutas que é um açúcar “natural”, pode consumir.
Açúcar industrializado é o que mais deve ser evitado, pois não queremos piorar a diabete não é mesmo ?
Já o açúcar de frutas, é mais tranquilo por ser saudável. Mas se você mesmo assim tem dúvidas, recomendo que faça exames para definir isso.
Também não é fácil fazer receitas, não é mesmo ? Mas no nosso aplicativo Nutrie fit temos umas receitas especialmente para você.
2- Alimentos que podem ser consumidos
“Será que posso comer isso ?”
Várias pessoas têm esse tipo de dúvida durante o dia a dia para a alimentação para diabéticos. “Será que essa receita posso comer ?” e muitas outras…
Então vem a questão…
Quais alimentos posso consumir ?
Simplesmente, alimentos como quaisquer frutas ( só se você tem complicação renal deve ter cuidado com algumas ), macarrão, arroz, cereais sem açúcar de preferência nas versões integrais, carnes magras como frango e peru, peixe, frutos do mar.
Como também leite desnatado, queijo tipo minas, margarina, iogurte de preferência nas versões light;
Viu só ? Existe mais que pode e você não sabia.
E esse é o problema de muitas pessoas. Acabam pensando que são muitos alimentos que não devem ser consumidos.
Mas com o que os pode, você pode se tornar saudável mais facilmente.
3- Alimentos que devem ser cuidados…
Sabe o que normalmente acontece ?
As pessoas normalmente trocam o que devem evitar pelo que deve ser consumido.
E tem alguns alimentos que se possível devem ser evitados…
Alguns deles são: bebidas alcoólicas, açúcar, mel, geléia, compota, marmelada, produtos de confeitaria e pastelaria, fruta em calda, frutas secas e fruta muito doce como banana, figo, uva e disfiro, refrigerantes e outras bebidas açucaradas.
Se você possivelmente já consome algum desses, como o refrigerante e não consegue para, temos um artigo que irá te ajudar.
Veja: Parar de tomar refrigerante. Os 5 princípios que você deve saber
Um dos maiores problemas é simplesmente saber os alimentos do dia a dia e não ficar sem saber o que comer.
Mas calma…
Um aplicativo que pode até parecer simples, porém, diferente de muitos.
O nosso Aplicativo Nutrie Fit tem várias receitas de bebidas e alimentos para te ajudar nisso.
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Até o próximo.
Alimentação para diabéticos. 3 dicas que todos devem saber - - O Guia Fitness
[…] Fonte: Blog Aplicativo Sempre Magra […]