Será que o jejum ainda funciona ? Ou é só para emagrecer um pouco em um certo tempo ?

 

Muitas pessoas quando pensam em fazer jejum, acham que tem que ficar até mesmo “semanas” para emagrecer e realmente ter resultados

 

Mas o grande problema, é que quando volta ela acaba comendo muita “porcaria” e no fim de tudo… o jejum não adiantou de nada.

 

Mas calma…

 

Nesse artigo você irá entender um pouco mais sobre jejum e finalmente sair sabendo como funciona.

 

Então fique até o final para entender sobre:

 

1- O que é um jejum;

2- Benefícios;

3- Tipos de Jejum;

4- É para você ?

 

Pronto(a) ? Bora lá!

1- O que é um jejum;

 

Você já pensou em parar de comer por um certo tempo para poder perder peso e emagrecer ?

 

Tenho a certeza que sim.

 

E sim. Jejum nada mais é que uma pausa na alimentação durante um certo período de tempo 

 

Mas o grande problema que aconteceu, é que as pessoas fazem esse período de jejum e acabam voltando com alimentos muitos gordurosos. Que engordam.

 

Assim, de nada adianta não acha ?

 

Por exemplo,  pessoas começam o dia sem comer nada e só comem meio dia e de noite 

 

E se você quer emagrecer rápido, talvez seja uma boa alternativa.

 

Mas calma, irei falar mais no final do artigo.

2- Benefícios ;

 

“Mas será que vale a pena fazer jejum ?”

 

Várias pessoas param e pensam antes de começar a um jejum, se realmente vale a pena.

 

Se você quer emagrecer rápido, talvez…

 

Alguns benefícios que ele traz é;

 

1- Queima de gordura

2- Acelera o metabolismo

3- Melhora os hábitos alimentares 

4- Reforça o sistema imunitário

 

Então peço que analise cada tópico e veja se realmente é para você 

 

Lembre-se que nada adianta se você voltar com alimentação pesada.

 

Imagine que você fez um jejum de 8 horas e ao terminar começa a comer doces, fritura entre outros …

 

Será que terá valido apenas o jejum ? Certamente que não.

 

Então ajuste isso para que o seu tempo não seja perdido.

3- Tipos de Jejum;

 

Às vezes, tem pessoas que preferem certos tipos de jejum…

 

Você pode até ser uma delas.

 

Mas o problema é que algumas começam em um, e logo vão para outro e outro.

 

Ou seja, vai de galho em galho.

 

E é claro, os resultados não são o esperado. Pois, é necessário ficar em um para trazer melhores resultados.

 

Imagine que você está subindo uma escada grande, com uns 200 degraus.

 

Você chegou até o 50, porém, resolveu voltar e ir no outro lugar que as escadas são apenas 150.

 

Garoa sentido isso ?

 

Certamente que não. Espero que entenda 

 

Alguns mais conhecidos são;

 

  • Normal
  • Parcial 
  • De doces 
  • Intermitente

 

E muitos outros…

 

Existem vários e vários tipos, mas deixarei para um próximo artigo para você não ficar perdido(a).

4- É para você ?

 

Agora me diga …

 

Mas é realmente é para você ?

 

Pode ser que sim, se você quer os benefícios passados acima.

 

Porém, o que que adianta fazer horas de jejum, e quando voltar acabar comendo só besteiras ?!

 

Certamente que nada.

 

Várias pessoas fazem isso e acabam se perguntando: “Porque não estou emagrecendo ?”

 

Mas o que não percebem é que a volta após o jejum recarrega mais do que foi perdido de gordura 

 

Mas calma! Nós preparamos algo especial para você.

 

Um passo a passo com alimentação. O nosso app de dieta.

 

Lá nós iremos te dar suporte e ajudar a definir a melhor alimentação para você sem sofrer.

 

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