O que é e qual a importância da gordura MCT no emagrecimento!
Primeiramente vamos explicar o que é a GORDURA MCT. Primeiramente o MCT é o termo em inglês para TCM (triglicerídeos de cadeia média), uma fonte de energia importante em dietas como a Cetogênica e a Low Carb.
O MCT e uma grandiosa fonte de gordura saudável, quando adicionada na preparação de saladas, shakes ou até mesmo no preparo do bulletproof coffee, fornece energia suficiente que estimula o estado de cetose nutricional (Condição onde o organismo utiliza a gordura como principal fonte de energia em vez do carboidrato).
Além disso o Óleo MCT é utilizado no tratamento de patologias, como distúrbios de absorção de alimentos, incluindo diarreia, esteatorreia e doença hepática.
No entanto, com o estudo de suas propriedades, os MCT têm demonstrado eficácia na redução do peso e diminuição da síndrome metabólica, obesidade abdominal e inflamação.
Quais os reais benefícios do Óleo MCT para o emagrecimento?
- Acelera o metabolismo das gorduras em dietas restritivas;
- Aumenta a absorção de nutrientes;
- Auxilia no tratamento de algumas patologias.
- É fonte de energia para exercícios de longa duração;
- Ótimo para o processo digestivo de alimentos ricos em gordura;
Qual a diferença do Óleo MCT x Óleo de coco?
Portanto a gordura MCT combina os ácidos caprílico e cáprico em concentração até 7 vezes maior em relação ao óleo de coco. A maior concentração desses ácidos é feita para direcionar o uso fornecendo energia rápida e eficiente ao corpo.
Óleo de coco
- Prevalência de ácido láurico (C12) – 47%, em média
- Pobre em ácido caprílico (em média, 7%) e cáprico (em média, 6%)
- Sabor característico de coco
- Solidifica em temperaturas abaixo de 25°C
MCT
- Constituído por 60% de ácido caprílico e 40% de ácido cáprico, fontes de energia rápida
- Não possui ácido láurico (C12)
- Sabor e aroma neutros
- Não solidifica
- Maior solubilidade
- Menor valor calórico
Além do fornecimento de energia, os metabólitos dos ácidos cáprico e caprílico, chamados de corpos cetônicos, promovem maior sensação de saciedade, efeito termogênico, melhora das funções cognitivas, dentre outros benefícios citados no início do texto!
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