Você gostaria de saber o porque que muitas pessoas acabam desistindo de uma dieta ?
Claro que sim
Muitas pessoas fazem dieta por quererem os resultados desejados, mas o que não percebem é que a causa que faz eles desistirem, está dentro de casa…
Mas calma…
O que vou te apresentar neste artigo são algumas das causas e como combatê las
Então fique até o final para entender sobre:
1- Saiba o porquê está fazendo isso
2- Cuide o que tem em casa
3- Não veja os doces como um prêmio na dieta
4- Saiba as melhores receitas
Pronto(a) ? Bora lá!
1- Saiba o porquê está fazendo isso
“Mas eu não quero continuar mais…”
Muitas pessoas querem ter o resultado desejado na balança, ou até mesmo o corpo desejado
Mas quando estão fazendo a dieta, acabam esquecendo do porque estão fazendo isso. O porque realmente querem emagrecer e ter um corpo perfeito
Quando falamos de jejum, realmente não é nada fácil fazer. Só que para não desistir, é necessário ter em mente o porquê está fazendo isso.
Porque você está ficando horas de jejum. Perder peso, perder barriga em principal, seja o que for.
Sempre tenha em mente o porquê está fazendo isso, assim não terá vontade de desistir
2- Cuidado com o que tem em casa
Já aconteceu de você ir fazer dieta, não aguentar e acabar comendo aquele doce que está na mesa ou na geladeira ?
Com certeza que sim
Quando começamos uma dieta, esse é o maior dos maiores erros. É o cometido, e que poucos percebem isso.
Ao fazermos uma dieta, o objetivo não é comer doces que estragam a nossa dieta não é mesmo ?
Então porque em sua casa sempre tem aquele doce perto de você que te obriga a comer ? Ou até mesmo você diz: “Só um pedaço”
Se realmente quer trazer resultado, deve levar a sério
O que quero dizer, é que você não tenha praticamente nada disso em casa. Converse com a pessoa que mora com você para que possa te ajudar nisso.
Mostre que é Importante para você
Deixe a sua casa apenas com os alimentos da dieta e mais alguns saudáveis, caso acabe desabando algum doce, veja o artigo sobre chás, onde acabam diminuindo essa vontade.
3- Não veja os doces como um prêmio da dieta
“Mas é fim de semana…”
Várias pessoas fazem dias e até mesmo semanas de dieta, até que vem uma tentação na mente…
“Você se esforçou tanto, seria bom um docinho…” ou as vezes “só hoje não muda muita coisa…”
Acredite…esse pode ser o maior erro em uma dieta
Imagine que você fez uma dieta séria já faz 3 semanas, e acaba vindo essa tentação…
“Você fez todo esse tempo de dieta, você merece um doce”
E olha, se você comer só um pedaço, irá vim o próximo e próximo até você perceber que a sua dieta foi água abaixo.
Em uma dieta, é você, contra você mesmo. Se você quer ter resultado, terá alguns sacrifícios.