Isso interfere na perda de peso?

Intestino inflamado? O intestino é o órgão responsável pela absorção dos alimentos, permitindo que os minerais, vitaminas e nutrientes sejam aproveitados pelo organismo, trazendo o que precisamos para que tudo funcione bem em nosso corpo e mente.

Vamos apresentar agora, alguns sintomas para que você se identifique e dê o primeiro passo para melhorar a saúde do seu intestino e emagreça de forma saudável.

Como identificar se meu intestino está inflamado?

 O intestino inflamado afeta não só nossos órgãos internos, ele também consegue afetar nosso físico e a nossa mente. Muitas pessoas que sofrem com a inflamação do intestino apresentam sintomas como;

Ganho ou perda de peso em excesso sem alteração nos hábitos alimentares.

Distúrbios intestinais como. Gases, inchaço, diarreia, constipação, intestino preso, inchaço abdominal gerando um aspecto abdominal não muito agradável além de dor ao defecar.

Com todos esses sintomas, os mais comuns também são os problemas com a pele, insônia e alteração no humor.

Para concluir, devemos alertar para que se você sinta qualquer desses sintomas, não se automedique, procure um médico. Somente ele poderá te auxiliar no diagnóstico correto e na medicação.

Isso interfere no meu processo de perda de peso?

Agora que já entendemos que um bom funcionamento do intestino, alivia dores abdominais, excesso de gases e diminui o inchaço que é o maior causador de desconforto em quem segue uma vida saudável. Vamos falar o porque ele afeta o processo de perda de peso.

Quando escolhemos levar uma vida mais saudável, reduzimos o consumo de muitos alimentos, logo, todos que optamos por colocar em nossa dieta precisa ser 100% aproveitado pelo corpo e eliminando os excessos.

Para quem leu o artigo acima, conseguiu entender que além de ser responsável por absorver todos os nutrientes e vitaminas, o funcionamento desregulado nos causa, gases, constipação e problemas para ir ao banheiro. Infelizmente, esse excesso que fica em nosso corpo e que não é eliminado corretamente, nos traz o malefício de um aspecto físico maior, dores e uma alteração em nossa disposição para a prática de exercícios até mesmo no dia a dia.

 E por fim, nossa dica é que evite um consumo exagerado de álcool, açúcar, produtos industrializados, frituras e diminua a ingestão do glúten. Tente incluir o consumo de frutas, sucos naturais, vitaminas sem leite, folhas verdes, frango, ovo, linhaça, chia e um dia de  suco/sopa DETOX. Isso vai ajudar a não sobrecarregar e manter uma digestão mais leve para seu intestino.

Lembrando que somente um médico pode diagnosticar e te passar o tratamento correto para estes casos!

Quer ter acesso a uma comunidade com +35mil mulheres que diariamente compartilham entre si o seu processo, seguem protocolos, desafios e se ajudam. Um app com +600 receitas fit, 7 protocolos incríveis de emagrecimento saudável, livres e ajuda em todo o seu processo, uma rede social para tirar dúvidas e compartilhar suas conquistas, acesse (Nutrie.Fit) e faça parte já, desse time!